Wenn du dir ein neues Fahrrad zulegst, ist es natürlich wichtig, dass es auch passt – nur so wirst du auch langfristig Spaß haben und ökonomisch damit fahren können. Je nach Fahrradtyp wird die richtige Rahmengröße unterschiedlich berechnet. Als erstes misst du hierfür deine Schrittlänge.
Schrittlänge
Die Schrittlänge ist die Länge der Beininnenseite und ein wichtiger Faktor für die richtige Bestimmung der Rahmengröße. Hierfür nimmst du am besten eine Wasserwaage und ziehst diese im Stehen zwischen den Beinen ganz nach oben bis es nicht mehr weitergeht. Danach wird der Abstand zwischen Boden und Oberkante der Wasserwaage gemessen. Der Wert entspricht der Schrittlänge.
Tipp: Falls keine Wasserwaage verfügbar ist, funktioniert das auch mit einem Buch.
Ermittlung der Rahmengröße nach Art des Fahrrades
Natürlich ist die Rahmengröße je nach Fahrradtyp unterschiedlich. Dies gilt für Rennräder, Triathlonräder, Mountainbikes, Trekking- und Citybikes. Um nun die richtige Größe des Rahmens zu bestimmen, gelten folgende Formeln für die unterschiedlichen Fahrradtypen:
- Rennrad
Schrittlänge x 0,665 = Rahmengröße in cm
- Triathlonrad
(Schrittlänge x 0,665) – 3,5 bis 5 cm = Rahmengröße in cm
- Mountainbike
Schrittlänge x 0,57 = Rahmengröße in cm
- Trekking- oder Citybike
Schrittlänge x 0,66 = Rahmengröße in cm
Tipp: Liegt die Berechnung zwischen zwei Größen, dann ist bei sportlicher Fahrweise eher die kleinere Rahmengröße zu empfehlen. Bei tourenorientierte Fahrweise ist der nächstgrößere Rahmen besser geeignet.
Rahmenhöhe ist nicht gleich Rahmengröße
Die Ermittlung der Rahmengröße dient allenfalls als Anhaltspunkt. Teilweise ist die Rahmenhöhe der einzelnen Hersteller unterschiedlich. Abfallendes Oberrohr, die sogenannte Sloping-Geometrie oder integrierte Sattelstützen machen eine Vergleichbarkeit oftmals schwierig. Auch die Benennung der Rahmengrößen von Small bis Large ist manchmal üblich. Ist erst einmal der richtige Rahmen gefunden, geht es an das Feintuning mittels Einstellen der Vorbaulänge, der Sattelhöhe und der Höhe des Vorbaus auf dem Steuerrohr.
Tipp: Schaue dir immer die Angaben auf der Herstellerseite an und vergleiche diese gegebenenfalls mit deinem aktuellen Rad.
Ausnahme Kinderfahrräder
Eine Ausnahme bei der Bestimmung der richtigen Rahmengröße stellen Kinderfahrräder dar. Hier wird die Rahmengröße nicht durch die Schrittlänge bestimmt, sondern über die Körpergröße. Je größer die Kinder, desto größer sind auch die Laufräder.
| Körpergröße (cm) | Rahmengröße (inch) | Alter |
| 90-100 | 12 | bis 3 |
| 100-105 | 14 | 3-4 |
| 105-110 | 16 | 4-5 |
| 110-115 | 18 | 5-6 |
| 115-125 | 20 | 6-8 |
| ab 125 | 24 | 8-9 |
| ab 155 | 26 | ab 10 |
Berechnungstabellen
Folgende Tabellen dienen als weiterer Anhaltspunkt für die Wahl des richtigen Rahmens.
Rennrad
| Körpergröße (cm) | Rahmengröße (inch) | Rahmengröße (cm) |
| 155-165 | 19-20 | 48-51 |
| 165-170 | 20-21 | 51-53 |
| 170-175 | 21-22 | 53-55 |
| 175-180 | 22 | 55-57 |
| 180-185 | 22-24 | 57-60 |
| 185-190 | 24 | 60-62 |
| 190-195 | 24-25 | 62-64 |
| 195-200 | 25 | 64-Maßanfertigung |
Mountainbike
| Körpergröße (cm) | Rahmengröße (inch) | Rahmengröße (cm) |
| 155-165 | 15-16 | 38-41 |
| 165-170 | 16-17 | 41-43 |
| 170-175 | 17-18 | 43-46 |
| 175-180 | 18-19 | 46-48 |
| 180-185 | 19-20 | 48-51 |
| 185-190 | 20-21 | 51-53 |
| 190-195 | 22-23 | 56-58 |
Trekking- und Citybike
| Körpergröße (cm) | Rahmengröße (inch) | Rahmengröße (cm) |
| 155-165 | 19-20 | 47-50 |
| 165-170 | 20-21 | 50-52 |
| 170-175 | 21-22 | 52-55 |
| 175-180 | 22-23 | 55-58 |
| 180-185 | 23-24 | 58-61 |
| 185-190 | 24-25 | 61-63 |
| 190-195 | 25-26 | 63-66 |
| 195-200 | 26 | 66 aufwärts |
Tipp: Um die richtige Größe zu bestimmen, empfiehlt sich auch immer eine Probefahrt beim Händler, um das richtige Gefühl für das Rad zu bekommen.
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