Ernährung · Nov 21, 2018 · Hannah Jachim
Deine Leistung auf dem Rad hängt von einer Menge an Faktoren ab, wobei deine Fitness wohl der wichtigste Faktor ist. Training spielt dabei eine große Rolle und ein ist ein Grund, warum es auf dem Bikemap Blog schon einen Post über Übungen für bessere Beweglichkeit... Read more
Ernährung · Jun 27, 2018 · Andreas Streif
Kalorien zählen ist sicher nicht jedermanns Sache. Aber das Achten auf deinen Kalorienverbrauch bringt nicht nur Vorteile, wenn du ein paar Kilogramm verlieren willst, es ist auch sinnvoll, um nicht an Leistungsfähigkeit einzubüßen. Hier sind ein paar Tipps für... Read more
Ernährung · Mai 2, 2018 · Andreas Streif
Lange Radausfahrten haben es in sich und können schon mal richtig an die Substanz gehen. Umso wichtiger ist es, dass du auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr achtest, um nicht dehydriert zu werden, was lebensbedrohlich sein kann. Wie das geht, das erfährst du hier! Was... Read more
Ernährung · Aug 3, 2017 · Astrid Koger
Schon einmal darüber Gedanken gemacht, wie sich professionelle Radfahrer eigentlich ernähren, um die schnellsten Zeiten zu fahren? Berühmte Radfahrer wie Tour de France Gewinner Chris Froome müssen während der Rennzeit um die 8000 Kalorien pro Tag zu sich... Read more
