Wir sind es gewohnt, unsere Muskeln zu trainieren und zu stärken, jedoch werden diese dadurch nicht automatisch beweglicher. Deshalb macht es Sinn, die Muskeln zu mobilisieren, um eine bessere Beweglichkeit zu erlangen und somit die Grundlage für eine bessere... Read more
Du bist eher ein Fitnessmuffel und gehst nicht gerne in die Kraftkammer? Oder hast du es bis jetzt verabsäumt, ein ergänzendes Krafttraining für das Radfahren zu absolvieren? Es ist nicht zu spät! Wir haben ein „Last-Minute-Kräftigungsprogramm“ für dich... Read more
Die Blätter wehen dir um die Ohren, der erste Schnee ist schon gefallen und das Salz liegt schon auf den Straßen. Die extremen Wetterbedingungen können nicht nur dir, sondern auch deinem Rad stark zusetzen. Wir haben daher Tipps & Tricks für dich zusammengestellt,... Read more
Wenn mit dem Herbst die ersten Nachtfröste einsetzen, ist für viele die Fahrradsaison zu Ende. Doch die Zahl der Ganzjahresfahrer wächst, denn auch im Winter lässt es sich gut radeln. Wer als Biker ein paar Tipps beachtet, braucht selbst Kälte und Schnee nicht zu... Read more
In unserer neuen Blog-Serie “Tipps vom Profi” gibt Sportwissenschaftler und Ausdauercoach Mag. Andreas Streif, MA Tipps wie du dein Training gestalten solltest, um gesund und effektiv deine Ziele zu erreichen! Den Anfang macht folgendes Thema: Radtraining... Read more
